Опосля 50 лет нужно часто употреблять продукты из молока, чтоб укрепить кости и понизить риск переломов.
Специалисты советуют в этих целях употреблять творог и сыр.
Что полезнее есть людям опосля 50: сыр либо творог
В сыре больше кальция и белка, чем в твороге, но в целом для организма полезнее творог.
Дело в том, что сыр оказывает сильную нагрузку на печень и почки.
Также необходимо учесть, что сыр является высококалорийным продуктом.
Фото: © Белновости
Неумеренное употребление сыра может привести к набору веса.
Но если нет противопоказаний, то в рационе должны быть оба продукта.
Ранее мы ведали, какие продукты и почему не стоит употреблять с алкоголем.
Испытано редакцией
Создатель: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
